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Diminution de la lubrification vaginale - Le fait de ne pas avoir de rapports sexuels régulièrement et la diminution du taux d’œstrogène dans l'organisme peuvent entraîner une réduction de la lubrification, comme le souligne Santé Magazine.

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Douleurs - Bien-sûr, le manque de lubrification est susceptible d'occasionner des rapports douloureux.

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Troubles de l'érection - L'activité sexuelle, pratiquée seul ou en couple, est bénéfique pour l'érection. De nombreuses études se sont penchées sur le sujet, et elles sont unanimes, comme le précise le site e-sante.fr.

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Affaiblissement du système immunitaire - Des rapports sexuels réguliers, définis par WebMD comme ayant lieu une ou deux fois par semaine, encouragent la production d'anticorps.

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Libido - Le sexe a pour effet d'améliorer la lubrification vaginale, la circulation sanguine et l'élasticité du vagin. Tous ces facteurs contribuent à une meilleure vie sexuelle et à une libido en hausse.

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Vessie - Les muscles de la cavité pelvienne sont renforcés par le sexe, ce qui permet également un meilleur contrôle des muscles de la vessie.

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Tension artérielle - Les chercheurs ont établi un lien entre le sexe et la baisse de la tension artérielle. Une étude a montré que les rapports sexuels, et non la masturbation, tendraient à faire diminuer la tension artérielle.

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Production d'hormone équilibrée - L'activité sexuelle favorise l'équilibre des taux de testostérone et d’œstrogènes, dont le dérèglement entraîne parfois des troubles de la santé.

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Frustration et perte de confiance en soi - Si vous n'êtes pas abstinent par choix, vous risquez de perdre confiance en vous dans de nombreux domaines. 

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Risque accru de "rêves humides" - Aussi appelé "pollution nocturne", ce type d'orgasme est généralement la conséquence de rêves érotiques. Il se peut toutefois que votre corps ressente les effets du manque et tente de vous le communiquer.

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Pathologies cardiaques - Une vie sexuelle saine est bénéfique pour votre cœur! Des études se sont penchées sur les effets du sexe sur les personnes atteintes de troubles cardiaques, et ont révélé que l'activité sexuelle diminue les risques d'infarctus du myocarde. Quelle que soit votre pathologie, il est fortement recommandé d'évaluer votre résistance à l'effort, comme le préconise Le Figaro.

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Cancer de la prostate - Les hommes qui éjaculent régulièrement, une fréquence définie à 21 fois par mois selon le site WebMD, seraient moins à risque de développer un cancer de la prostate.

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Stress - Être connecté physiquement à son partenaire atténue le stress et l'anxiété. Le sexe permet aussi la libération d'endorphines, qui aident à réguler les autres hormones. 

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Insomnie - Au moment de l'orgasme, l'hypophyse libère une hormone appelée prolactine dans votre corps. En plus de participer activement à votre équilibre libidinal, elle procure une sensation de bien-être vous permettant de vous endormir plus facilement.

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Problèmes de mémoire - Le sexe développerait non seulement les capacités mentales, mais également la production de cellules par l'hippocampe, une partie du cerveau contribuant au fonctionnement de la mémoire.

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Diminution des risques de MST - Il y a cependant quelques points positifs. S'abstenir de relations sexuelles réduit le risque de développer des infections urinaires, car l'activité favorise l'introduction de bactéries au sein des voies génitales.

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Affaiblissement de la paroi vaginale - Les femmes de 50 ans et plus pourraient ressentir moins, voire peu, de plaisir durant l'acte en cas d'activité sexuelle irrégulière.

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Prise de poids - Les rapports sexuels permettent d'harmoniser la production d'hormones et ainsi, de mieux contrôler son poids.

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Sport - Les hormones libérée durant l'acte sexuel aident à réguler la motivation ainsi que la tolérance à la douleur.

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Impact sur la relation - L'intimité partagée améliore la communication et le bien-être général du couple.

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Et... - Outre les effets négatifs de l'abstinence, une vie sexuelle saine comporte des avantages non négligeables et positifs sur la santé, ainsi que le bien-être en général. Voici quelques exemples.

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Diminution des douleurs - Les orgasmes et la stimulation vaginale sont susceptibles d'enrailler les douleurs chroniques du dos et des jambes. Par ailleurs, de nombreuses femmes ont signalé une diminution des crampes menstruelles, des douleurs liées à l'arthrite et même des maux de tête.

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De l'exercice - Bien que les relations sexuelles ne se substitueront jamais à une véritable séance de sport, elles sont favorables au cœur et font travailler les muscles. Toutefois, vous ne brûlerez pas beaucoup de calories, seulement cinq par minute.

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Régulation des crampes - Le sexe pendant les règles permet de soulager les crampes.

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