Comment ne pas se sentir seul(e) à Noël, même si vous le passez seul(e) -

Noël est une fête souvent associée à la famille, aux cadeaux et à toutes les choses gaies (y compris manger jusqu'à n'en plus pouvoir). Cependant, il arrive que vous finissiez par passer Noël seul(e), pour une raison quelconque.

Mais il ne faut pas se laisser submerger par le sentiment de solitude!  Si vous passez cette saison de vacances sans vos proches, consultez cette galerie pour avoir quelques idées de ce que vous pouvez faire, ainsi que de l'inspiration pour vous aider à ne pas vous sentir seul(e) au monde!

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Aidez ceux qui en ont besoin -

Aider les autres non seulement fait du bien aux autres, mais vous fait du bien aussi. Qu'il s'agisse d'être bénévole pour une soupe populaire ou distribuer des paniers cadeaux, ceux qui sont dans le besoin apprécieront votre geste.

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Bénévolat entre amis -

Donner en retour est très gratifiant, et le faire avec des amis peut être beaucoup plus amusant. Ils ne peuvent peut-être pas passer le dîner de Noël avec vous, mais peuvent faire du bénévolat le matin. Essayez de convaincre vos copains d'en faire autant et d’œuvrer pour une cause qui vous rassemble.

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Quitter la maison -

S'enfermer à la maison pour ne pas voir passer les vacances n'est pas toujours la meilleure solution. En fait, cela pourrait empirer les choses et accentuer votre sentiment de solitude. Sortez prendre un café ou un déjeuner et vous remarquerez que sortir de la maison n'était pas si mal après tout!

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Répéter les traditions -

Même si vous êtes seul(e), respecter les traditions familiales peut vous aider à vous sentir moins seul(e). Cela peut également donner lieu à une maison joliment décorée que vous pourrez admirer et apprécier. 

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Créer de nouvelles traditions -

C'est peut-être le moment pour vous de créer de nouvelles traditions. Cela peut être aussi simple que de faire une promenade dans une certaine partie de la ville ou d’essayer tous les biscuits au pain d’épice que les marchés ont à offrir. 

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Planifier à l'avance -

Si vous ne passez pas les vacances avec votre famille et vos proches, découvrez ce que font vos voisins, collègues de travail et autres connaissances. Renseignez-vous en amont et planifiez des moments ensemble.

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Organisez votre propre fête -

Vos invités ne sont pas forcément des membres de votre famille ou des amis proches, mais ce sont des gens adorables qui sont également seuls pendant les vacances. Invitez-les chez vous et organisez une fête de Noël que vous n'oublierez jamais!

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Faire un Skype avec ses amis et sa famille -

Même si vous ne passez pas vos vacances avec vos proches, cela ne veut pas dire que vous ne leur manquez pas ou qu'ils n'auraient  pas souhaité que vous soyez avec eux. Restez en contact avec votre famille et vos amis, ils seront ravis d'avoir de vos nouvelles. 

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Soutenez d'autres personnes qui peuvent aussi se sentir seules -

Contactez les personnes qui sont seules aussi durant ces vacances et dites-leur que vous êtes là pour eux. Un bon câlin fera aussi l'affaire!

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Renouez le contact avec de vieux amis -

Contactez des amis dont vous n'avez pas entendu parler depuis un moment et rattrapez le temps perdu. C’est peut-être le meilleur moment de l’année pour exprimer votre gratitude à ceux qui vous entourent. De plus, vous ne serez pas pressé par le temps et pourrez prendre tout votre temps.

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Savoir être reconnaissant -

La pratique de la pleine conscience et de la reconnaissance a de nombreux avantages pour la santé. Cela pourrait aider à combattre le stress, la dépression et la solitude. Certaines méthodes à adopter sont le maintien d'un journal intime et la méditation, entre autres.

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Sortir de votre zone de confort - Dites "oui" aux choses que vous n'avez jamais essayées avant, ou aux choses que vous n'avez pas faites depuis longtemps. Vous avez du temps, alors pourquoi pas?

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Marcher en pleine nature - Qu'il s'agisse d'une forêt ou d'un parc près de chez vous, une promenade dans la nature peut être un excellent moyen de réfléchir et de vous sentir connecté à la Terre.

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Déconnectez-vous des réseaux sociaux -

Suivre votre famille ou vos amis sur les réseaux sociaux et voir ce qu'ils font de leurs vacances pourrait vous frustrer et vous baisser le moral. Utilisez ce temps pour faire une désintoxication de la technologie et pour prendre du temps pour faire de nouvelles choses. 

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Offrez-vous un dîner -

Qu'il s'agisse d'un cadeau de Noël trouvé au marché de Noël ou d'un bon repas dans un restaurant, offrez-vous ce petit plaisir. Parce que ça doit servir à ça un jour sans travail, non?

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Profitez de l'avantage des rues vides -

Alors que d’autres profitent de leurs traditionnelles fêtes de Noël et de leurs repas au chaud, les jolies rues éclairées sont vides. Promenez-vous au milieu des lumières et ressentez l'esprit de fête tout en profitant des rues à votre guise.

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Valorisez ce que vous avez -

Avec nos vies occupées, nous oublions de respirer un coup et d’être reconnaissants de ce que nous avons. Que ce soit la santé, le travail, une maison, une famille ou un amour. Ne pensez pas à ce que vous pourriez rater - concentrez-vous sur toutes les bonnes choses que vous avez dans la vie.

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Faites du sport - L'exercice aide à soulager le stress, et vous fera transpirer. Si vous êtes le genre de personne qui ne peut pas rester immobile ou qui a du mal à avoir du temps libre, allez courir ou faites un autre sport. Cela pourrait vous aider à vous évader!

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Courir au parc -

Si courir ou faire du sport seul(e) n'est pas fait pour vous, pourquoi ne pas rejoindre un groupe de coureurs? C'est un bon moyen de faire de l'exercice tout en rencontrant de nouvelles personnes. 

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Offrir des cadeaux aux gens qui vous entourent - Vous n'êtes peut-être pas aux côtés de vos proches, mais offrir un cadeaux et en recevoir peut faire le bonheur des gens. C'est l'attention qui compte!

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Travailler pendant les vacances -

Si vous êtes un travailleur acharné ou si vous aimez juste ce que vous faites, travailler durant les fêtes de Noël peut être une option. Et si vos collègues sont dans le même cas que vous, c'est également un bon moyen de créer des liens avec eux.

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Un Noël connecté -

Organisez un appel vidéo de groupe avec vos amis et votre famille. Pensez au ménage que vous n'aurez pas à faire en les invitants tout en profitant de les avoir tous ensemble pendant un petit moment.

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Passer du temps seul(e) -

Si vous aimez passer du temps seul(e) c'est justement le bon moment de passer du bon temps avec soi-même. Prenez une pause de l'agitation quotidienne.

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Faites les tâches que vous avez retardées -

On a tous une to-do list mise en suspens depuis trop longtemps. Pourquoi ne pas faire ces choses là maintenant et même prendre de l'avance.

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Être triste n'est pas une mauvaise chose -

Peu importe la raison pour laquelle vous passez Noël seul(e), sachez que c'est normal de se sentir triste et mal.  Autorisez-vous de ressentir ce que vous ressentez. Parfois, le déni est une mauvaise chose.

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Profitez de vos vacances comme n'importe quel jour de repos -

Le jour de Noël est un jour de repos comme tous les autres jours, alors profitez de cette pause. Que faites-vous habituellement lorsque vous êtes en repos? Si cela vous rend habituellement heureux(se), faites-le!

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Faire un marathon Netflix - Vous avez votre journée pour vous, alors pourquoi ne pas regarder votre émission préférée, regarder des films de Noël ou commencer une nouvelle série que vous aviez déjà mise sur votre to-do list.

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Se faire des cadeaux -

Qu'il s'agisse de vous acheter et d'emballer l'objet dont vous rêviez toute l'année, ou de vous offrir un concert auquel vous avez envie d'assister, n'importe quoi, faites quelque chose de bien pour vous. Les intentions personnelles sont importantes!

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Si c'est trop dur, demandez de l'aide -

Si vous sentez que vous êtes incapable de supporter la saison des vacances seul(e), il est préférable de demander de l'aide. Vous pouvez appeler des lignes d'assistance téléphonique de jours comme de nuits. Il n'y a pas de honte à chercher de l'aide.

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